蒙 小 第 12 周 食 谱 | ||||||
日期 | 午餐 | 水果糕点 | ||||
菜品 | 菜品 | 菜品 | 汤菜 | 主食 | ||
星期四 | 菜名:土豆烧排骨 | 菜名:烂肉芹菜 | 菜名:糖醋莲白 | 菜名:绿豆南瓜 | 小米米饭 | 沃柑 |
营养搭配:肉丁 | 营养搭配:芹菜 | 营养搭配:莲白 | 营养搭配:绿豆 | |||
营养搭配:土豆 | 营养搭配:碎肉 | 营养搭配: | 营养搭配:老南瓜 | |||
星期五 | 菜名:魔芋烧鸭 | 菜名:番茄炒鸡蛋 | 菜名:鸡汁萝卜丝 | 菜名: 酸菜粉丝汤 | 黄金米饭 | 柳橙餐包 |
营养搭配:土鸭 | 营养搭配:鸡蛋 | 营养搭配:白萝卜 | 营养搭配:酸菜 | |||
营养搭配:魔芋 | 营养搭配:番茄 | 营养搭配: | 营养搭配:粉丝 | |||
星期六 | 菜名: 鱼香肉丸 | 菜名: 木耳肉片 | 菜名: 清炒三月瓜 | 菜名:紫菜蛋花汤 | 红豆米饭 | 香蕉 |
营养搭配:猪肉园子 | 营养搭配: 木耳 | 营养搭配:三月瓜 | 营养搭配:鸡蛋 | |||
营养搭配:冬瓜 | 营养搭配:黄瓜 肉片 | 营养搭配: | 营养搭配:紫菜 |
烂肉芹菜
芹菜性凉,味甘辛,无毒;入肝,胆,心包经。主治清热除烦,平肝。主治高血压,头痛,头晕,暴热烦渴,黄疸,水肿,小便热涩不利,妇女月经不调,赤白带下.瘰疬.痄腮等病症。芹菜性凉质滑,故脾胃虚寒,肠滑不固者食之宜慎。它有大量的胶质性碳酸钙,易被人体吸收,可补充双腿所需钙质,还能预防下半身浮肿。
生活小常识
芹菜
芹菜,别名芹、早芹、香芹、蒲芹、药芹菜、野芫荽,为伞形科芹属中一、二年生草本植物。原产于地中海沿岸的沼泽地带,世界各国已普遍栽培。我国芹菜栽培始于汉代,至今已有2000多年的历史。起初仅作为观赏植物种植,后作食用,经过不断地驯化培育,形成了细长叶柄型芹菜栽培种,即本芹(中国芹菜)。本芹在我国各地广泛分布,而河北遵化、山东潍县和桓台、河南商丘、内蒙古集宁等地都是芹菜的著名产地。
古代希腊人和罗马人用于调味,古代中国亦用于医药。古代芹菜的形态与现今的野芹菜(smallage)相似。18世纪末期,芹菜经培育形成大而多汁的肉质直立叶柄。可食用部分为其叶柄。芹菜的特点是多筋,但已培育成一些少筋的变种,著名者如帕斯卡尔(Pascal)。在欧洲文艺复兴时期,芹菜通常作为蔬菜煮食或作为汤料及蔬菜炖肉等的佐料;在美国,生芹菜常用来做开胃菜或沙拉。
芹菜的果实(或称籽)细小,具有与植株相似的香味,可用作佐料;特别用於汤和腌菜。芹菜种子约含2~3%的精油,主要成分是d-薴(C10H16,即柠檬烯)和瑟林烯(C15H24)。块根芹(A.g. var. rapaceum)具有可食用的粗根,生食或烹调作菜。