第 11 周 食 谱

日期

午餐

水果糕点

菜品

菜品

菜品

汤菜

主食

星期日

菜名： 黄焖兔

菜名：甜椒盐煎肉

菜名：地三鲜

菜名：绿豆南瓜

黄金米饭

麻薯餐包

营养搭配：青笋

营养搭配：甜椒

营养搭配：茄子

营养搭配：绿豆

营养搭配：仔兔

营养搭配：肉片

营养搭配：土豆 豇豆

营养搭配：老南瓜

星期一

菜名：山药炖猪蹄

菜名：番茄炒蛋

菜名： 炝炒莲白

菜名：冬瓜汤

红薯米饭

沃柑

营养搭配：山药

营养搭配：番茄

营养搭配：莲白

营养搭配：番茄

营养搭配：猪蹄

营养搭配：土鸡蛋

营养搭配：

营养搭配：鸡蛋

星期二

营养搭配：烩面

菜名：卤鸡腿

菜名：珍珠米饭

卡仕达餐包

营养搭配：肉片，火腿肠

营养搭配：鲜鸡腿

营养搭配：珍珠米

营养搭配：土豆，海带结，平菇、胡萝卜

营养搭配：

营养搭配：

星期三

菜名：粉蒸肉

菜名：泡椒猪肝

菜名：芋儿白菜

菜名：田园蔬菜汤

红豆米饭

千禧番茄

营养搭配：肉片

营养搭配：黄瓜

营养搭配：芋儿

营养搭配：番茄

营养搭配：土豆

营养搭配：猪肝 木耳

营养搭配：白菜

营养搭配：生菜 小白菜

星期四

菜名：三鲜菇炖鸡

菜名：青椒洋葱肉丝

菜名：蒸南瓜

菜名：酸菜粉丝汤

小米米饭

蔬菜餐包

营养搭配：土鸡

营养搭配：青椒

营养搭配：老南瓜

营养搭配：粉丝

营养搭配：香菇

营养搭配：洋葱 肉丝

营养搭配：

营养搭配：酸菜

星期五

菜名：萝卜烧牛肉

菜名：蒜苔肉丝

菜名：香油西蓝花

菜名：萝卜牛肉汤

珍珠米饭

枇杷

营养搭配：牛肉

营养搭配：蒜苔

营养搭配：西兰花

营养搭配：

营养搭配：白萝卜

营养搭配：肉丝 甜椒

营养搭配：

营养搭配：